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Nach dem Urlaub noch gruseliger, ala davor 🙈 Wird höchste Zeit das Ruder rum zu reißen. 😝
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192.2 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2023:
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1309 kcal
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Fat: 85.87g | Prot: 62.31g | Carb: 68.83g.
Breakfast: Leinöl. Lunch: Milbona Tilsiter, Zwiebeln, Gut & Günstig Putenbrust, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Blaubeeren, Bofrost Chinesischer Blumenkohlreis, Alesto Paranüsse, Goldleinsamen, Sesam Geschält, Mandeln Gehackt, Haferkleie, Leinsamen Geschrotet, Geschälte Sonnenblumenkerne. Dinner: Olivenöl, Wassermelone, Tomatensalat, Gut & Günstig Putenbrust, Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Eiweißbrot. Snacks/Other: Salatgurke. more...
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gaining 3.7 lb a week
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 Comments
Datt is hart...Echt hart.😶🫣
Du packst das. 💪🏻 Trag alles ein, bis auf den letzten Furz... Bewegung in den Alltag einbauen, Essen gut planen und vorbereiten.👍🏻Mir hilft das immer sehr.
Urlaub ist gut und wenn da Fünfe gerade sein lässt, auch gut aber jetzt heißt es, RAN AN DIE BULETTEN.💪🏻
22 Aug 23 by member: Puppi Popcorn
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Puppi Popcorn ich geb mir Mühe. So ist mein Plan. Malsehen ob der Kopf mitmacht. 😉
22 Aug 23 by member: Diana 1977
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Waaaaas? Noch mehr Buletten essen? 😂😉
Puppi hat Recht: Genau tracken und die Schwachstellen enttarnen!
22 Aug 23 by member: MenthePip
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