Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 80.75g | Prot: 122.63g | Carb: 93.88g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Творог 9%, Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Monini Оливковое Масло, Старицкий Молочник Молоко Отборное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Болгарский Перец, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Мистраль Рис Басмати, Село Зелёное Сметана 15%, Помидорка 100% Томатная Паста. Dinner: Хлеб Дарницкий Волжский, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Индилайт Филе Бедра Индейки. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marianna_v's weight history
|