|
Вес 53,80
🍱Калории 2157
🏃♀️Шаги 5520
🏋️♂️Тренировка 💯 ta гири
💧месячные—-
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
|
118.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
|
2157 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 130.49g | Carb: 264.47g.
Breakfast: MuscleTech 100% Premium Whey Protein, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, PowerBar Protein Plus Raspberry-Yoghurt, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Müller’s Mühle Couscous, KitKat White, Абрикос, DM Bio Reiswaffeln mit Sesam, Gut & Günstig Himbeer Konfitüre Extra, Lorenz Clubs, Weight Watchers Brokkoli Cremesuppe mit Nudeln, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Freshona Gewürzgurken, Яйцо, Gutes Land Butter, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Gutes Land Edamer, Болгарский Перец. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|