Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
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144.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 1.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 August 2023:
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2179 kcal
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Fat: 122.74g | Prot: 124.96g | Carb: 159.23g.
Breakfast: Goldähren Eiweißbrot (42g), Avocado, Hüttenkäse. Lunch: Olivenöl, Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, HoWe Nürnberger Rostbratwürste Fettreduziert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Metzgerfrisch Bayerischer Leberkäse Fein. Snacks/Other: Mirabellen, Honigmelonen, ESN Designer Bar Chocolate Caramel. more...
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steady weight
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