Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
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144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 August 2023:
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2300 kcal
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Fat: 82.98g | Prot: 91.19g | Carb: 301.18g.
Breakfast: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 김나운 떡갈비명작, 청정원 베이컨 토마토 스파게티 소스, 폰타나 스파게티면. Dinner: 물 (병), 배추김치, 대천김 곱창김, 햇반 잡곡밥, 느타리버섯볶음. Snacks/Other: 물 (병), 닥터유 에너지바 미니, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 벤티, 푸르밀 미숫가루 우유, CJ 닭가슴살 소세지. more...
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2538 kcal
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Activities & Exercise:
걷기_8000보 - 1 hour and 20 minutes, 걷기_7000보 - 1 hour and 10 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, 팔굽혀펴기_500회 - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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