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Ähm...in 3 Wochen + 5 kg ist schon nicht wirklich schön und ich merke, dass ich am Bauch zugenommen habe. Bella Italia war einfach zu lecker 😋. Also, auf geht es es...euch einen schönen Samstag.
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171.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
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1464 kcal
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Fat: 64.76g | Prot: 64.58g | Carb: 168.96g.
Breakfast: Alnatura Sojajoghurt Natur, Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Haferflocken Großblatt. Lunch: GutBio Feta, Schwarzer Pfeffer, Salz, Balsamico, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Tomaten. Dinner: Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: DM Bio Apfelschorle. more...
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gaining 5.7 lb a week
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