kfle77's Journal, 13 March 2015

172.6 lb Lost so far: 43.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3397 kcal

Fat: 70.83g | Prot: 106.29g | Carb: 312.98g.   Breakfast: Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane, Äpfel, Master Crumble Musli. Lunch: Äpfel, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Linessa Light Salami 1A, Lidl Kochschinken, Crefée Französische Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Kürbiskernbrot. Dinner: Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Ja! Schlagsahne, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Zucchini, Fenchel, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Flensburger Pilsener, Erdinger Weißbier (Flasche), Weißbier. more...

2672 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Shopping - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...