Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
151.7 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 81.00g | Prot: 91.58g | Carb: 112.44g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Biber Kızartması, Yumurta, Sucuk, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Yeşil Zeytin, Marul, Soğanlar, Pirinç Pilavı, Dana Eti. Snacks/Other: Muz, Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Dr. Oetker Dark Kakao, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
j.ai faim's weight history
|