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Gestern gab's übrigens eine Suppenschüssel "Shrimp" vom Thai Chef mit viel Chemie. Ein Stück Käsekuchen vom Bäcker (excellent) und mehrere Scheiben frisches, warmes "Finnenbrot" mit vielen Körnern. Etwas Multivitaminsaft, etwas Wasser. Eine Limonade Wostok Pflaume-Kardamom. Eine Freiland-Tomate frisch vom Strauch. Abends sollte es Gemüse aus dem Backofen geben - hab ich nicht mehr geschafft. Aber ich schleckerte noch eine grosse Dose Thunfisch mit dem ganzen Olivenöl!!! mit Salz und Pfeffer.
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134.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 0.4 lb a week
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 Comments
des hört sich eher nach lecker Schwerstarbeit aus.
04 Aug 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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@#ungeschminkt Ja, konzentriert dich auf eine bis zwei Mahlzeiten. Dann geht's in Richtung intermittierendes Fasten und das hilft bestimmt. 💗
04 Aug 23 by member: MenthePip
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@Rockebilly_Hilby - Ja, leider ess ich sehr ungesund in der Summe. Viel zu wenig Gemüse. Das ist nicht gut. Kalorientechnisch wars bestimmt gar nicht so viel... Und ich bin auch etwa 50 - 60 Minuten Fahrrad (ohne e) gefahren. Im Gewicht war auch noch Füllstand enthalten. Bin tatsächlich heute so leicht wie ich es eeeewig nicht mehr war. Und jetzt esse ich den Rest vom halben gekauften Finnenbrot. 😂
04 Aug 23 by member: MenthePip
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