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Moin unerklärlich… genau wie es rauf ging, so auch wieder runter… zumindest in Etappen… ab morgen ist das frei/Urlaub vorbei…. Gewicht noch stabil… aber Abnahme wird wieder anvisiert… #dranbleiben und nicht aufgeben ☺️🙋🏻♀️ schönen Dönerstag ☺️😋👍🙋🏻♀️
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234.6 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 August 2023:
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2127 kcal
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Fat: 133.66g | Prot: 116.31g | Carb: 109.06g.
Breakfast: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Milbona Edamer, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Gekochtes Ei, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Räucherlachs, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett. Lunch: Metzgerfrisch Traditions-Fleischpflanzerl. Dinner: Grillmeister Putensteaks Pfeffer, Lidl Mozzarella , REWE Honig Senf Dressing, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Eisbergsalat. Snacks/Other: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Alesto Mandeln Honig & Salz, Choceur Star Rice Crunchy. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Ja, trotzdem hab ich mich heute an Salat und marinierten putensteak vollgefressen… und an allem möglichen… aber die Kohlenhydrate sind ok geblieben… lag ziemlich lange mit Kopfschmerzen flach 🙈🙈🙈
03 Aug 23 by member: 77PummelFee77
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