Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
219.6 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2023:
|
1841 kcal
|
Fat: 90.75g | Prot: 113.90g | Carb: 142.03g.
Breakfast: Станция Молочная Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Новгородский Бекон Голень Копчено-Вареная, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном. Lunch: Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Лента Сельдь Филе Маринованная, Ладога Шейка Свиная "Традиционная". Dinner: Индейка Отварная. Snacks/Other: Чистая Линия Щербет Вишневый, Село Зеленое Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|