Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
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149.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2023:
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1290 kcal
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Fat: 49.29g | Prot: 48.36g | Carb: 161.57g.
Breakfast: Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Alnatura Schoko-Nuss, Gut & Günstig Imker Honig Cremig, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Popp Fleischsalat, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Gut & Günstig Frischkäse. Dinner: Gut & Günstig Imker Honig Cremig, Weizenbrötchen, Alnatura Schoko-Nuss, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Gut & Günstig Frischkäse, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst. Snacks/Other: Brandt Mini Zwieback Schoko Vollmilch. more...
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losing 0.5 lb a week
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