러빙화이트's Journal, 20 July 2023

144.4 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2100 kcal

Fat: 90.39g | Prot: 97.94g | Carb: 222.59g.   Breakfast: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 참기름, 고추장, 양파, 호박, 목살. Dinner: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 고추장, 호박, 양파, 목살, 참기름. Snacks/Other: 컴포즈 아이스아메리카노, 호정가 찹쌀약과, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. more...

2350 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 2 hours and 15 minutes, Sitting - 2 hours, 걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, 팔굽혀펴기_500회 - 50 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...