Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
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150.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2023:
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1928 kcal
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Fat: 82.40g | Prot: 67.62g | Carb: 229.87g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Alnatura Schoko-Nuss, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Imker Honig Cremig, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Popp Fleischsalat Minis. Lunch: Ja! Eiscreme Bourbon Vanille. Dinner: Knorr Broccoli Cremesuppe, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Goldweizen, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Alnatura Schoko-Nuss, Gut & Günstig Imker Honig Cremig, Gut & Günstig Frischkäse, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst. Snacks/Other: Milbona High Protein Karamell Pudding, Brandt Mini Zwieback Schoko Vollmilch, Gut & Günstig Haselnuss Doppelkekse, Gut & Günstig Gebäck Mischung, Gut & Günstig Hafertaler. more...
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losing 0.5 lb a week
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