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Die App meiner Waage hat mir heute gratuliert, dass alle Werte jetzt im Normbereich sind. Nicht schlecht für jemanden, der urspr. aus Adipositas Grad II gestartet ist. Ich grinse schon den ganzen Morgen wie ein Honigkuchenpferd.
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190.7 lb
Lost so far: 106.9 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 July 2023:
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804 kcal
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Fat: 10.40g | Prot: 36.97g | Carb: 155.34g.
Breakfast: Weintrauben, Banane, Kölln Haferflocken. Lunch: Callowfit Sweety Chili, Kohlrabi, Zucchini, BioBio Rote Beete Gekocht, Tomaten, Eisbergsalat. Dinner: Callowfit Tomato Ketchup, Gut & Günstig Lachsschinken, Ei, Rote Paprika, Karotten, Salatgurke, Radieschen, Zwetschgen, Stachelbeeren. Snacks/Other: Äpfel. more...
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losing 5.1 lb a week
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1 to 20 of 23
 Comments
17 Jul 23 by member: De Sarah
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Super sache hammer geil GRATULATION ❤️🧡💛💚💙💜
17 Jul 23 by member: Pummeleinhorn80
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17 Jul 23 by member: Nimarie
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17 Jul 23 by member: Winteracker78
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17 Jul 23 by member: Fate1988
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Extremst gut, kannst sehr stolz auf dich sein! Mit 135 kgwarst du doch bestimmt sogar Adipositas Grad III?
Sehr gute Arbeit! 😎👍
17 Jul 23 by member: doomsdaygirl
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Herzlichen Glückwunsch 💐 🍾🥳💐 toller Erfolg👍🙋🏻♀️
17 Jul 23 by member: anmogu64
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Warte mal, sehe ich das richtig, du hast fast 50 kg in 5 Monaten abgenommen???? Was ist dein Geheimnis??? *Kinnlade unten vor Bewunderung* 🖖😲
17 Jul 23 by member: doomsdaygirl
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Das ist richtig, ich hab im März angefangen mit der Ernährungsumstellung und dem Kalorienzählen. Dazu kamen noch Spaziergänge. Und mit immer weniger Speck auf den Rippen konnte ich auch den Sport immer weiter ausbauen.
17 Jul 23 by member: Nimarie
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50 Kilo in fünf Monaten 😳 hast du vorher nachher Bilder 👏👏👏 Glückwunsch!! Ich schaffe keine 20 Kilo in einem Jahr, im Gegenteil es geht bergauf momentan 💩
17 Jul 23 by member: Didi220
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17 Jul 23 by member: ines-h
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Ich schau mal, ob ich später ein Vergleichsbild basteln kann.
17 Jul 23 by member: Nimarie
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17 Jul 23 by member: doomsdaygirl
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🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳 Du bist mein Vorbild❣️❣️❣️
17 Jul 23 by member: Violetta 73
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Sehr stark 💪 Viel Spaß beim Gewicht halten (was in meinen Augen fast noch schwerer ist 😁 ). Aaaaber: Du weißt ja jetzt, was zu tun ist, wenn es nicht geklappt hat 😉
Kannst stolz auf dich und das Geleistete sein!
17 Jul 23 by member: chobbe
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17 Jul 23 by member: tatiswelt64
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17 Jul 23 by member: Dienstag81
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17 Jul 23 by member: Jule Go !
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17 Jul 23 by member: Nicole250876
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17 Jul 23 by member: Harry Walter
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