|
15 июля суббота
⚖️Вес 53.70
🍱Калории 2096
🏃♀️Шаги ~ 6500
🏋️♂️Тренировка —Гонка героев 18 км🏃🏻♂️
💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
14 июля ( пятница )
⚖️Вес 54.70
🍱Калории 823
🏃♀️Шаги 12400
🏋️♂️Тренировка 💯cf ta
💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин
|
120.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 120.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
822 kcal
|
Fat: 17.78g | Prot: 87.22g | Carb: 78.81g.
Breakfast: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриные Котлеты с Кабачком, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, MuscleTech 100% Premium Whey Protein. more...
|
steady weight
|