Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
242.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
3435 kcal
|
Fat: 162.92g | Prot: 137.40g | Carb: 351.22g.
Pre-Breakfast: Огурец (с Кожурой), Творог 5%, 5 Морей Горбуша Консервированная, Овсяная Каша на Воде, Лимон, Вода. Second Breakfast: Tuc Печенье , Огурец (с Кожурой). Dinner: Жаренные Пельмени, Marmell Напиток Манго , Суши Шоп Ролл Филадельфия, Суп Мисо, Мороженое Пломбир, Белый Хлеб, Колбаса Краковская. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.cuzovlev's weight history
|