|
вчера 2я тренировка от отдыхе 💪
|
137.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
2200 kcal
|
Fat: 100.48g | Prot: 116.22g | Carb: 197.34g.
Breakfast: Цветная Капуста на Пару, Каравай Бублики Украинские, Яйцо Куриное, Магнит Перец Болгарский Гриль, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Кавказский Долгожитель Айран. Lunch: Дыня, Тушеные Овощи, Рис Вареный, Котлета из Говядины, Кавказский Долгожитель Айран. Dinner: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Тушеные Овощи, Кавказский Долгожитель Айран, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария07111981's weight history
|