|
Oh wie gemein. Auch gerechtfertigt, weil ich mich gestern abends nicht im Griff hatte, aber die 100g hätten es noch runter sein können…
|
224.9 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2023:
|
2395 kcal
|
Fat: 88.58g | Prot: 123.50g | Carb: 270.58g.
Breakfast: Alnatura Skyr nach Isländischer Tradition, Nektarinen, Alnatura Maxi Müsli, Blaubeeren, Aldi Bio Dattelsirup, Banane, Tee mit Milch. Lunch: Dolce Gusto Cappuccino. Dinner: Baguette, Ergüllü Scharfer Grieche , Olivenöl, Essig, Tomaten, Edeka Salatmix Classic, Olympus Feta, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Weiße Riesenbohnen, Salatgurke. Snacks/Other: Geriebene Zitronenschale , Magerquark , Puddingpulver Vanille, Beeren-Mischung, Weichweizen-Griess, Agavendicksaft, Ei, Toblerone Toblerone Weiss. more...
|
losing 4.6 lb a week
|