Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
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151.0 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
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2012 kcal
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Fat: 82.63g | Prot: 86.50g | Carb: 227.52g.
Breakfast: Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Popp Fleischsalat Minis, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Alnatura Schoko-Nuss, Gut & Günstig Imker Honig Cremig, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milkana Schmelzkäse mit Gouda. Lunch: Arla Butter, Rasting Zwiebelmettwurst, Weizenbrötchen, Brandt Mini Zwieback Schoko Vollmilch. Dinner: Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Weizenbrötchen, Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Popp Fleischsalat, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Alnatura Schoko-Nuss, Gut & Günstig Imker Honig Cremig, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Gut & Günstig Frischkäse, Milkana Schmelzkäse mit Gouda. Snacks/Other: Gut & Günstig Haselnuss Doppelkekse, Milbona High Protein Karamell Pudding, Brandt Mini Zwieback Schoko Vollmilch. more...
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losing 0.5 lb a week
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