Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
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212.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 June 2023:
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1158 kcal
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Fat: 37.61g | Prot: 79.89g | Carb: 124.63g.
Breakfast: Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Nektarinen, Aldi Roggenvollkornbrot, Lidl Ciabatta, Dulano Lachsschinken, Milbona Gouda Holland Mittelalt, Erdbeeren, Milbona Crefée Meersalz, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Purland Cevapcici Vom Rind, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Griechischer Joghurt, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Gewürzgurken. Snacks/Other: Milbona Skyr Pur, Lidl Griechischer Joghurt, Erdbeeren. more...
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losing 3.8 lb a week
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