Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2015
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154.1 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2015:
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1590 kcal
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Fat: 38.68g | Prot: 116.57g | Carb: 186.22g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee (Gemahlen), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Lidl Tomatenmark, Aldi Veggie Aufschnitt Klassik, Milbona Gouda Light, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Maribel Aprikose Extra 50% Frucht. Dinner: Scharfer Kartoffel-Käse-Salat, Milbona Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Goldessa Körniger Frischkäse Light, Milbona Gouda Light, Aldi Veggie Aufschnitt Klassik, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Grafschafter Unsere Besten Roggen. Snacks/Other: Cantaloupe Melonen, Verival Leinsaat + Apfel, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Cantaloupe Melonen. more...
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losing 6.2 lb a week
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