|
Третий день подсчета калорий, всего -1,7 кг и хоть я знаю, что это вода, но цифры мотивируют идти дальше к 4 и последующим дням 😊
|
168.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 35.44g | Carb: 258.54g.
Breakfast: Помидоры, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Сыр Голландский, Кофе, Владхлеб Хлеб Подольский, Вареное Яйцо, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная. Lunch: Red Bull Red Bull. Dinner: Добрый Кола. Snacks/Other: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Самокат Холодный Чёрный Чай с Лимоном, Пепси Пепси. more...
|
losing 7.7 lb a week
|