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Moin ☕️☕️☕️
Urlaub + verschiedene Feierlichkeiten sind vorerst vorbei.
Mein Vorsatz "Kein Nachschlag nur weil es gut schmeckt" hat beim Essen eigentlich gut geklappt. (Nachtisch zählt doch nicht zum Essen, oder? 😬🤪)
So, und jetzt wieder ran an den Speck!
Kommt gut durch die Woche 🍀🍀
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146.8 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 June 2023:
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1088 kcal
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Fat: 49.51g | Prot: 30.13g | Carb: 133.95g.
Lunch: Maggi Klare Gemüsebrühe, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Dinner: K-Classic Salat Dressing Sylter Art , Gekochtes Ei, Mais. Snacks/Other: Magnum Classic (86g). more...
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2199 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 9 hours and 15 minutes, Housework - 20 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes. more...
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gaining 0.4 lb a week
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