Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 June 2023:
|
1549 kcal
|
Fat: 60.94g | Prot: 110.56g | Carb: 140.05g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ашан Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Ого Мак Пищевой, Яйцо, Магнит Морковь Свежая, Изюм, Голубика. Lunch: Ашан Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные , Петруха Большое Филе Тушки Цыплят-Бройлеров, Ашан Гречка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая Ломтики, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Петруха Большое Филе Тушки Цыплят-Бройлеров. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bloomingmoon07's weight history
|