Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
179.5 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2023:
|
2747 kcal
|
Fat: 109.33g | Prot: 207.42g | Carb: 254.62g.
Breakfast: Эконива Молоко 3,2%, Sweet Bean Шоколад Superfood Апельсин Корица Лукума, Съешь Меня Авокадо, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), ВкусВилл Бородинский Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Кимчи, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Салат Фриссе, Выборжец Томаты Черри Желтые, Клубника. Dinner: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Банан, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Малина, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Абрикос, Маракуйя, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Избенка Творог из Топленого Молока 5%, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо, Груша, Голубика, Клубника. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|