|
-500gr olsada gitmisben azindan
|
136.7 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2023:
|
2673 kcal
|
Fat: 152.27g | Prot: 102.52g | Carb: 240.37g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Migros Labne, Keten Tohumu, Çörekotu, Eti Etimek . Lunch: Elma, Yeşil Erik. Dinner: Ülker Beyaz Çikolatalı Gofret, Eti Tutku, Oreo Oreo, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kırmızı Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Balık Dünyası Somon Dilim. Snacks/Other: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Fındık, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hedefe az kaldi's weight history
|