|
вчера псмф 950 кк
|
143.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2023:
|
2093 kcal
|
Fat: 113.26g | Prot: 126.14g | Carb: 144.51g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Семья Довольна Стружка Кокосовая, Mary Jane's Ореховая Паста из Миндаля, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Лук, Яйцо Куриное, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир с Варёным Сгущённым Молоком в Вафельном Стаканчике, Болгарский Перец, Вологжанка Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец, Череповецхлеб Хлебцы Шотландские, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Dinner: Савушкин Продукт Фета, Лента Авокадо, Макси Филе Семги, Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Капуста, Вологжанка Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария07111981's weight history
|