Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 81.02g | Prot: 54.13g | Carb: 127.85g.
Breakfast: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kıyma, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Ekici Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Ayran, Haşlanmış İçli Köfte. Snacks/Other: Karpuz, Eti Sütlü Çikolata, Yeşil Erik, Çerezya Karışık Kuruyemiş. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yaprak777's weight history
|