Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
186.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 73.95g | Prot: 67.85g | Carb: 134.38g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Бобровский Сыр Сливочный, Богородское Село Масло Сливочное, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками. Lunch: Хлебодар Урожайный, Самокат Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Жареное Яйцо, Хлебодар Урожайный, Denmax Брынза Болгарская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Ямальские Олени Чипсы Ямальские Сырокопченые, Tuc Крекер, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%). more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lanakalm's weight history
|