Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
186.7 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
2008 kcal
|
Fat: 108.83g | Prot: 117.48g | Carb: 143.22g.
Breakfast: Киви, Вятушка Сметана 18%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Lunch: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Махеевъ Майонез Провансаль, Карнавал Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Урожайный, Arla Сыр Натура Light. Dinner: Легенда Ямала Налим Пресноводный Обжаренный в Томатном Соусе , Хлебодар Урожайный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Denmax Брынза Болгарская, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Радоград Семена Чиа Чёрные, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Село Зеленое Кефир 3,2%, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Дымка Пастила Ванильная. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lanakalm's weight history
|