Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
175.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 81.60g | Prot: 61.15g | Carb: 118.91g.
Breakfast: Tereyağı, Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Mis Üçgen Peynir, Yumurta. Lunch: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Hurma, Badem, Latte Kahve, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Dinner: Köfteci Yusuf Köfte, Köfteci Yusuf Ayran, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Eti Karam Bitter. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|