Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
200.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2023:
|
2326 kcal
|
Fat: 76.52g | Prot: 262.50g | Carb: 146.61g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Активиа Киви и Мюсли, Kruazett Хлебцы Мультизлаковые, 73% Клетчатки, Семга Слабосоленая, Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Изолят Сывороточного Белка, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
|
2814 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex.414's weight history
|