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Guten morgen 🌞 am 25.09 habe ich angefangen nun fehlen noch 600 g dann habe ich mein Ziel erreicht von 30 Kg das wird doch wohl zu schaffen sein💪Ich hatte eigentlich vor nicht soweit zu gehen 🫣
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193.1 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 March 2023:
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1205 kcal
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Fat: 37.95g | Prot: 86.32g | Carb: 132.55g.
Breakfast: Äpfel, Lidl Vanillestange. Lunch: Zentis Pflaumenmus, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Gourmet Salami, Broicher Mühle Mehrkorn Schnitten . Dinner: Ja! Reibekäse Leicht, Gekochtes Ei, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Strauchtomaten, Tomatenmark, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Senf, Thunfisch in Wasser (Konserviert). more...
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gaining 1.5 lb a week
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