Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
106.4 lb
Lost so far: 25.7 lb.
Still to go: 5.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
|
967 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 83.10g | Carb: 80.33g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Metro Chef Olives Calcidica, Мой Белок Яичный , Пекинская Капуста, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Редис. Lunch: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Липин Бор Сыр Козий Твердый «Бокаччо», Редис, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Гречка, Котлету курица кабачок морковь, Дикси Киви, Лента Яблоко, Ашан Мандарин, Редис, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Липин Бор Сыр Козий Твердый «Бокаччо», Котлету курица кабачок морковь. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Грейпфрут, Тыква, Пекинская Капуста, Гречка, Котлету курица кабачок морковь. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mejdunami_'s weight history
|