|
Eigentlich ist heute gar kein Wiegetag, aber bevor das am Montag wieder weg ist, muss ich die Zahl schnell verewigen 😅
|
225.5 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2023:
|
2279 kcal
|
Fat: 95.05g | Prot: 117.80g | Carb: 237.83g.
Breakfast: Milch (Vollmilch), Sauerteigbrot, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Metzgerfrisch Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art , Erdbeeren, Tomaten, Karotten. Lunch: Tomaten, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Cheddar, Gekochtes Ei, Cucina Olivenöl, Harvest Basket Jumbo Fries, REWE Feine Welt Vanilleeis, Rucola . Dinner: Rucola , Tomaten, Lidl Hähnchen Hackfleisch, REWE Passierte Tomaten, Pizzateig, Gouda, Kerrygold Cheddar, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Landliebe Vanilleeis. Snacks/Other: Rioba Coffee Naps, Möhren, Milch (Vollmilch). more...
|
|
2596 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.9 lb a week
|