Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
151.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 88.61g | Carb: 133.93g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Lahana, Tavuklu Piriç Çorbası. Lunch: Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Dinner: Pişmiş veya Izgara Balık, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası. Snacks/Other: Fındık, Hurma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Sütlü Kahve. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sunaaumtlu's weight history
|