Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
124.9 lb
Lost so far: 16.2 lb.
Still to go: 3.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 March 2023:
|
1000 kcal
|
Fat: 26.77g | Prot: 97.34g | Carb: 93.37g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лакт Творог 2%, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Сырники с банананом, Grow Food Запеканка Морковная с Творогом, Бахетле Хлеб Бородинский по Госту, Лосось, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Рис Вареный, Бахетле Студень из Говядины , Курица Терияки, Клубника. Tea: Бахетле Хлеб Бородинский по Госту, Лосось, Сырники с банананом, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Sergio Pizza Пицца Салями, Приготовленный Лосось, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Метро Булочка Французская, Parmalat Молоко 1,8%, Мандарины, Азбука Вкуса Зерна Граната. more...
|
|
2253 kcal
|
Activities & Exercise:
Силовая - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|