Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
153.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 March 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 53.92g | Carb: 144.75g.
Breakfast: Sütlü Kahve, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Sütlü Kahve, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pirinç Lapası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Sütlü Kahve, Chia Puding. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sunaaumtlu's weight history
|