Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
125.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2023:
|
1155 kcal
|
Fat: 36.12g | Prot: 128.31g | Carb: 82.54g.
Breakfast: Европа Торт Мишель ПП, Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Лосось, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Увелка Каша Дружба на Воде, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой. Lunch: Финик, Свекла Вареная, Брокколи, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Polar Палтус Филе Порционное, Яйцо, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Ашан Сыр Лёгкий 30%. Tea: FitnesShock Шоколад-Гречка, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Активия Натуральный Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Брокколи. Dinner: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой, Макароны Отварные, Свекла Вареная, Мимоза, Брокколи, Polar Палтус Филе Порционное, Минтай Запечённый. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|