Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
125.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2023:
|
1205 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 82.20g | Carb: 102.96g.
Breakfast: Сырники с банананом, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Grow Food Запеканка Морковная с Творогом, Лосось. Second Breakfast: Приготовленная Тыква, President Сыр Камамбер, Леовит Капуччино, Логовская Сыроварня Сыр Горный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Голубика, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Авокадо Авокадо. Lunch: Холодец, Простоквашино Творог 2%, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Морковь. Dinner: Европа Торт Мишель ПП, Grow Food Запеканка Морковная с Творогом, Agama Морской Гребешок, Голубика, Ролл с Креветкой, Роллы Темпура, Ролл с Лососем, Bigsby Кантри Омлет с Креветками и Авокадо Тостом. more...
|
|
1988 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 15 minutes, Sauna - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|