buddhamama's Journal, 06 January 2015

267.0 lb Lost so far: 35.1 lb.    Still to go: 114.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2049 kcal

Fat: 108.02g | Prot: 138.35g | Carb: 123.74g.   Breakfast: Joghurt Mild 3,5 %, Magerquark, Kalifornische Walnusskerne, Apfel, Haferflocken. Lunch: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Kochwurst, King's Crown Grünkohl, Zwiebeln, Olivenöl. Dinner: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Gekochtes Ei, Sölde Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda Käsescheiben, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Other: Magerquark, Joghurt Mild 3,5 %, Honig, Backpulver, Himbeeren, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Kinder Milchschnitte, Orangen, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Milch 1,5%, Instantkaffee. more...

3122 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Gym - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Yoga - 5 minutes. more...