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so nach all dem ungesunden Kram, muss ich die Kurve kriegen. kann ja auch helfen 🤞🤔
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138.7 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 February 2023:
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1058 kcal
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Fat: 28.62g | Prot: 77.63g | Carb: 130.74g.
Breakfast: Äpfel, Müsli, Heidelbeeren, Magerquark. Lunch: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. Dinner: Schafskäse, Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch. more...
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losing 6.2 lb a week
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