AuSeLina's Journal, 14 February 2023

188.9 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 45.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1154 kcal

Fat: 46.69g | Prot: 74.37g | Carb: 111.30g.   Breakfast: Gewürzkuchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Butter, Schwarze Oliven, Ditsch Laugen-Croissant, Kaffee mit Milch. Lunch: Zitronensaft, Thunfisch in Öl (Konserviert), Lidl Körniger Frischkäse, Grüne Paprika, Zucchini, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Eisbergsalat. more...

3542 kcal

Activities & Exercise: Sexual Activity - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sitting - 2 hours, Working - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 33 minutes, Driving - 22 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes. more...