Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
141.1 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2023:
|
1690 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 109.82g | Carb: 160.38g.
Breakfast: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ашан Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные , Ашан Кокосовая Стружка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ого Мак Пищевой, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Морковь, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Националь Кускус. Dinner: Маруся Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Кокосовая Стружка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bloomingmoon07's weight history
|