Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
125.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2023:
|
987 kcal
|
Fat: 21.93g | Prot: 102.83g | Carb: 92.92g.
Breakfast: Запеканка с бананом, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ярче Творог 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Вязанка Ветчина из Индейки , Dijo Тортилья. Second Breakfast: Леовит Капуччино, Plan B Фундучное Молоко. Lunch: ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы, Запеканка с бананом, Приготовленная Тыква, Минтай Запечённый, Приготовленный Лосось, Мистраль Перловая Каша на Воде. Tea: Jump One Протеиновая Конфета Банан и Арахис, Bionova Суп Протеиновый Грибной, Минтай Запечённый, Приготовленная Тыква, Мистраль Перловая Каша на Воде. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Сибирская Клетчатка Смузи. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|