Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2014
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265.7 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 113.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 December 2014:
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1787 kcal
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Fat: 84.34g | Prot: 142.67g | Carb: 118.68g.
Breakfast: Himbeeren Tiefgefroren, Rapsöl Nativ, Naturjoghurt, Magerquark, Honig, Mandeln, Haferflocken. Lunch: Zartbitterschokolade, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Instantkaffee, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Grüne Brechbohnen, Zwiebeln, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Dinner: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Grüne Brechbohnen, Olivenöl, Putenbrust Fleisch. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Äpfel, Gekochtes Ei. more...
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3125 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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