Pinguin1512's Journal, 17 December 2014

98.8 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1320 kcal

Fat: 49.73g | Prot: 33.16g | Carb: 189.56g.   Breakfast: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Vitakrone Weißkrautsalat, Peperoni, Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salat Krönung Küchenkräuter, Krüger Chai Latte Classic India, Möhren, Radieschen. Dinner: Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Freihofer Gourmet Hirsch-Schinken. Snacks/Other: Milka Alpenmilch, Kinder Bueno Mini, Lindt Lindor Kugeln, After Eight Mint Chocolate Thins, Tee, Ja! Würfelzucker, Rote Paprika, Plus Soft Nougat Hell, Milka Toffee Classic, Pomelo, Tee. more...

1648 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Desk Work - 4 hours and 45 minutes, Sitting - 4 hours, Driving - 1 hour and 55 minutes, Standing - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Liegen - 1 hour. more...