Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
125.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
872 kcal
|
Fat: 24.01g | Prot: 84.40g | Carb: 82.16g.
Breakfast: Бахетле Хлеб Ржаной, Сырники с бананом и мягким творогом, Лосось, Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Second Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Леовит Капуччино. Lunch: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники с бананом и мягким творогом, Лосось, Куриная Грудка Отварная, Кабачок Гриль, Дома Куриный Бульон из Грудки, Брокколи. Tea: Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Желтая Зимняя Тыква. Dinner: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Agama Креветки Королевские, Мясо Кролика, Увелка Гречневая Каша на Воде. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|