Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
166.2 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
|
1212 kcal
|
Fat: 30.62g | Prot: 146.25g | Carb: 80.84g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Мистраль Хлебцы Коричневый Рис с Зелёной Гречкой , Красный Лук, Помидоры, Grovo Удобное Яйцо Белки, Яйцо. Lunch: Лук, Квашеная Капуста, Мистраль Рис Жасмин, Ашан Шампиньоны, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Красный Лук, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . Snacks/Other: Chikalab Cookie Dessert Soufflé. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kristinka251's weight history
|